viernes, 19 de diciembre de 2014

El blanco, Protagonista en Navidad / The white protagonist Christmas



Esta casa Indiana construida en la costa del Maresme, Barcelones que data de 1865. ha sido toda ella reformada y restaurada con sumo gusto y para atrapar toda la luz que no poseía en su original construcción, se opto por una decoración de inspiración nórdica donde el color blanco siempre predomina para dar mucha mas luminosidad, siendo este color el principal protagonista de toda esta casa.  
En su decoración Navideña, sigue predominando el blanco, teniendo el mismo protagonismo, para no restar ni un milímetro a su luminosidad.



















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magenes,via:El Mueble, Dustjacket

miércoles, 17 de diciembre de 2014

Preparando la Navidad / Preparing for Christmas



Una hermosa casa en Vancouver decorada con mucho estilo para esta Navidad ...
Fotos por Nicolay janis  style at home


















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martes, 9 de diciembre de 2014

Esperando la Navidad!! / Waiting for Christmas !!


Todo esta preparado!!

Solo queda ya esperar esos momentos entrañables para compartir esas horas de alegrías con las personas que queremos. Disfrutar de algún que otro regalito, de las risas, las tertulias y un sin fin de sensaciones y bellos momentos que se originan en los días de Navidad. "En estas fiestas, todos nos volvemos un poco niños". Verdad?






Quiero darte las gracias por tus visitas a mi Blog durante todos estos meses del año. Gracias por esos comentarios que me dejas!!  son los que de algún modo crean lazos a través de la distancia.......... Deseo que los ratito que has permanecido mirando y leyendo las paginas de mi blog y que yo he compartido contigo!! hayan sido distraídos, agradables y te hayan hecho sentir bien!! ese es mi único objetivo y por el cual he creado Blog By Nela.



Deseo que estés esperando impaciente como yo esos días, para disfrutar de la Navidad!!






Fotografias, via Pinterest

viernes, 5 de diciembre de 2014

Se acerca la Navidad!! / Christmas is coming !!



Con la tradicional feria de Santa Lucia aquí en Barcelona, el puente de la constitución y la Purísima podemos decir que ya es Navidad.
Me encantan estas fiestas!! Me emociona ver las calle iluminadas, los regalos, los gestos y la carita de los niños mirando los juguetes, las comidas y reuniones familiares......... todo en estos días se transforma combirtiendose en un tiempo mágico, yo lo siento así y mas ahora que hay un peque en mi familia, el ha cambiado muchas costumbres que tenia adquiridas, se ha revolucionado todo un poco......... pero me encanta ese cambio! ver juguetes en medio de la sala, escuchar el golpear de la pelota, de los juegos en el jardín, sus risas, sus pasitos corriendo por la casa, que irrumpen ese silencio y tranquilidad a la que estaba acostumbrada, es algo maravilloso..... que todo el mundo creo que lo entenderá!! es la señal de que en casa hay un pequeño que empieza a descubrir este mundo tan diverso y con toda una nueva vida por delante.


Ha sido todo un cambio, del que estoy disfrutando muchísimo y estas fiestas han comenzado hacer aun mas especiales de lo que eran, al ser testigo y ver como también el ira descubriendo la magia de la Navidad.


Estamos en las puertas de un largo fin de Semana, ideal para llevar a cavo los preparativos y las compras para estas fechas tan señaladas.........
Deseo con ganas que lleguen esos días y poder ver a toda la familia reunida!!
Ya comienzo a coger ideas para adornar la casa y hacer de esos días que sean especiales e inolvidables.
La revista El Mueble, es entre otras muchas, una de mis revistas favoritas, me da ideas de decoración (ahora y el resto de año) y me ayuda en esa tarea.


Mi primera compra ha sido, el árbol de Navidad y el tradicional calendario de Adviento,
Siempre me ha hecho ilusión ir descubriendo cada día una sorpresita, este año aun más.......... tenemos un peque en la familia!


Mis mejores deseos para que disfrutes de este largo, fin de Seman,  primero de Diciembre!!
Mas publicaciones de Navidad. Aquí.




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Fotografías, El Mueble. 

lunes, 1 de diciembre de 2014

Alimentos que engordan


alimentos-engordan-

Alimentos que engordan más de lo que pensabas


¿Quién puede no resistirse a un extra de guacamole? ¿o a una tapa de aceitunas? ¿Acaso es lo mismo la tostada de las mañanas sin un toque de margarina? Incluso algunos alimentos que consideramos saludables y necesarios dentro de una dieta equilibrada, son muy altos en calorías y pueden ser causa de un aumento de peso si su consumo es excesivo, nos alerta la nutricionista Alicia Costa de las clínicas Opción Médica. Repasamos cuáles son estos alimentos calóricos -algunos sólo los recordamos-  y aprende a incluirlos en tus platos en las proporciones recomendadas. 
  • Barritas energéticas o de cereales. Y no hablamos solo de aquellas que suelen reemplazar a las comidas. La mayoría de las que encuentras en los supermercados contienen edulcorantes y conservantes. Mejor tomar snacksnaturales como una pieza de fruta o un mix de frutos secos (sin excedernos porque, como puedes leer más abajo, también son muy calóricos).
  • Aguacate. Sin duda, es uno de los alimentos que nos aporta las llamadas grasas buenas (monoinsaturadas); además de vitamina E y C, potasio... Y es considerado uno de los grandes aliados en la batalla contra las enfermedades del corazón. Pero, como decíamos, debemos consumirlo de forma moderada por su alto contenido calórico. La ración diaria de este alimento por persona está recomendada en medio aguacate (2-3 rebanadas). Si estás acostumbrado a tomar la pieza entera como acompañante de tus ensaladas, no pasa nada siempre que después ajustes las calorías extra.
  • Productos light. Los alimentos light deben tener por ley un 30% menos de calorías que el producto original, pero hay productos que, aun eligiendo su versión más baja en grasas, poseen un elevado valor calórico. Hay que consumirlos con cabeza. Chequear nuestra lista de la compra. 
  • Zumos de frutas envasados. Contienen una elevada cantidad de azúcar y su consumo excesivo está estrechamente relacionado con la obesidad. Es mejor sustituirlos por pieza de fruta. El consumo debe ser esporádico. Si lo que quieres es perder peso, estos últimos alimentos te serán de más ayuda. 
  • Salsas. Especialmente las elaboradas a partir de alimentos grasos como la nata, la manteca, la mantequilla, etc. También hay que tener en cuenta que, junto al consumo de estos alimentos, suele haber un elevado consumo de pan, normalmente para untar. El consumo debe ser esporádico.
  • Embutidos y carnes procesadas (salchichas/ butifarras…). La mayoría de embutidos son ricos en grasas saturadas. Por ello es aconsejable no tomar más de 1 vez por semana este tipo de carnes. Su consumo frecuente puede contribuir al aumento de peso en personas con sobrepeso u obesidad. 
  • Margarina. Muchos piensan que la margarina es más saludable que la mantequilla, pero lo cierto es que la única diferencia es su origen vegetal; el aporte calórico es el mismo. Por lo tanto su consumo debe ser moderado y esporádico. 
  • Aceite. El aceite, especialmente el de oliva virgen, es un alimento saludable del que debe asegurarse su consumo. Sin embargo, también es un producto muy calórico y si se toma en exceso, contribuye sin duda al aumento de peso. Se recomienda no superar las 3 cucharadas diarias. 
  • Frutos secos. Son unos alimentos muy saludables consumidos al natural y en cantidad moderada. Sin embargo, un consumo excesivo y, especialmente, si están fritos o bañados en miel pueden contribuir también al aumento de peso. Se recomienda un puñado al día (unos 30g diarios).
  • Aceitunas. Se trata de un alimento que contiene grasa de buena calidad, pero posee un elevado valor calórico por lo que hay que tomarlo con mesura. 
  • Frutas. Es sin duda un alimento saludable y, en general ,se recomiendan unas 2-3 piezas al día. Pero debido a su alto contenido en azúcar, no es aconsejable abusar. De 2 a 3 piezas/día.
  • Bebidas alcohólicas. Las bebidas alcohólicas son muy energéticas y a mayor graduación más calorías. Además, son unos de los grandes enemigos de tu imagen, junto al tabaco y el estrés. Por lo tanto, es aconsejable elegir siempre las que contengan menor graduación como el vino, la cerveza o un vaso de sidra y, sobretodo, no excederse. Consumo moderado. No más de 2 copas/diarias de vino o similar.

Fuente de la información: Revista Hola
Nutricionista, Alicia Costa de las clínicas Opción Médica

Que tengas una Feliz Semana

y un buen comienzo de Diciembre el 

mes mas entrañable del año con la 

celebración de la 

Navidad!!