martes, 25 de noviembre de 2014

Influencia de los aromas en el estado de animo


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Descubre la influencia de los aromas en el estado de ánimo

Las fragancias pueden convertirse en un arma poderosa para infundir energía y bienestar

Todos tenemos un aroma que nos trae buenos recuerdos: una fragancia de infancia, de un lugar concreto o que nos recuerda a una persona.  Los aromas nos transportan a situaciones agradables (o todo lo contrario). De hecho, ¿sabías que el perfume influye directamente sobre el estado de ánimo, y puede convertirse en un arma poderosa para infundir energía y bienestar? El sentido del olfato conecta directamente con las emociones, provocando respuestas tan poderosas como inmediatas, y es que en ocasiones un aroma es más evocador que cualquier imagen o sonido.

La aromaterapia. Esa es, precisamente, una de las bases de la aromaterapia.  Determinados estímulos olfativos provocan que el cerebro incremente la secreción de determinadas sustancias, lo que es la base de su eficacia. Por ejemplo, oler esencia de lavanda libera activos relajantes que tranquilizan al organismo.
No descartes disfrutar de la ella, basada en las propiedades terapéuticas de los aceites esenciales de las plantas. Sólo unos ejemplos: la lavanda -de la que te hablaba antes y la camomila, por ejemplo, tienen conocidas propiedades relajantes. Los cítricos aportan energía y vigor, al igual que el eucalipto y la menta; y la vainilla y la canela despiertan la sensualidad. El componente psicológico de la aromaterapia no es desdeñable, ya que al usarse a menudo a través de fórmulas tan agradables como el masaje o los baños, consiguen una mayor eficacia.
Basta con añadir unas gotas de aceite al agua del baño, mezclarlo con tu crema corporal o usarlo como ambientador para sentir sus beneficios. 
Esta información es de la revista Hola, la he encontrado interesante y la he traído a las paginas de By Nela para compartirla con todos vosotros. 
Que tengas un bonito día!!





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sábado, 22 de noviembre de 2014

Un desayuno diferente para el fin de Semana / A different breakfast for the Weekend




Sábado, un desayuno diferente para el fin de Semana...... Me encanta en los días de descanso, recrearme en este momento del día, sin las prisas diarias, sin mirar el reloj, tener tiempo para prepararlo con tranquilidad y  mientras desayuno mirar alguna de mis revistas favoritas. No suelo hacerlo muy a menudo pero de vez  en cuando me doy el capricho de tomar y saborear un delicioso croissant  calentito es una de mis tentaciones sin abusar de ellos........ por eso lo dejo para días especiales y solo en contadas ocasiones, como por ejemplo esta mañana!!

Mas desayunos míos. Aquí



Que tengas un bonito Sábado lleno de agradables momento!!








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viernes, 21 de noviembre de 2014

Aceite de Argán el oro líquido

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Aceite de argán, apúntate a la fiebre por el 'oro líquido'

Es uno de los ingredientes más valorados en cosmética, por sus beneficios para piel y cabello

La búsqueda de nuevos ingredientes para conseguir aumentar la belleza de piel y rostro no cesa. Los expertos en cosmética siguen buscando nuevas vías y, también, beben de la tradición, que les lleva a encontrarse con sustancias que son usadas desde hace siglos en diferentes culturas. Uno de ellos es el aceite de argán, uno de los ingredientes cosméticos de moda, que ha conquistado a propios y extraños con sus bondades: nutre, regenera y lucha contra el envejecimiento de la piel seca.
Si no has oído hablar de él hay que empezar por el principio: ¿qué es? “El aceite de Argán se extrae del fruto de la Argania spinosa, un árbol que sólo crece en el sur de Marruecos (desde Agadir hasta las montañas del Atlas). Apenas da unos kilos de frutos al año, por ello los rendimientos son pequeños y su precio elevado”, nos explica Mª Luz García Toro, farmacéutica y directora de comunicación de Arkopharma.

Un fruto muy valorado
Una de las características que lo hace único es precisamente que sólo se encuentra en este lugar del planeta, de este milenario árbol -llamado 'el árbol de la vida'-, ya que, como nos explican los expertos de la firma Galénic, es leyenda por su capacidad de sobrevivir, durante siglos, en condiciones muy difíciles. Su extracción es un verdadero rito exclusivo de las mujeres bereberes, inalterado desde tiempos inmemoriales. El árbol produce frutos de color verde claro, del tamaño de una nuez, en cuyo corazón se encuentra un hueso que contiene de 1 a 3 almendras. Los frutos se cosechan y se secan sobre el suelo, de 15 días a un mes. Una vez seco, las mujeres machacan la nuez hasta liberar las preciadas almendras, que después se trituran, hasta obtener una pasta viscosa que se mezcla y se amasa para extraer el aceite.
Mª Luz García Toro nos explica algunas de las propiedades de este aceite.

Es conocido como el oro líquido de Marruecos... ¿es realmente un ingrediente con propiedades tan beneficiosas? ¿Cuáles son?
Su obtención en cantidades pequeñas, hace de él un producto muy preciado en cosmética. Es un concentrado único de Vitamina E y de ácidos grasos esenciales Omega 3 y Omega 6, antioxidantes de referencia para prevenir el desecamiento prematuro de la piel y combatir el envejecimiento cutáneo. De vuelve a la piel su luminosidad y grado de hidratación.

¿Se puede usar en todos los tipos de piel o hay alguna que se beneficie especialmente de sus propiedades?
Puede utilizarse ante cualquier tipo de piel, pero especialmente aquellas que tengan algún problema en el equilibrio hídrico, por ejemplo para pieles atópicas o en casos de psoriasis los resultados son notables.

¿Es beneficioso también para nuestro cabello? Sí, aplicado en el cabello de forma regular, los ácidos grasos insaturados penetran a través de los poros y refuerzan las estructuras de la unión de las proteínas del cabello, reforzándolo y reparando las puntas abiertas. En los casos de dermatitis del cuero cabelludo, también se puede masajear con aceite de argán dejando actuar unos minutos, después lavar y aclarar.

¿Cuál es su presentación más habitual a la hora de comprarlo?
Aunque existen cosméticos que incorporan en su fórmula pequeñas cantidades de aceite de argán, lo más recomendable es utilizar el aceite 100% puro y natural, obtenido por primera presión en frío, así garantizamos que sus propiedades están intactas. Debemos buscar siempre envases oscuros, que no dejen actuar la luz sobre el aceite ya que deterioraría los activos antioxidantes y perdería su eficacia.

¿Algún truco de experto para sacarle partido?
Echar unas gotitas de aceite de argán puro en nuestro cosmético habitual; crema hidratante de rostro, corporal y también en nuestro champú habitual. Conseguiremos un efecto hidratante mucho más intenso. 
Tus aliados 1. Ocean d'Argan. 2. Galénic. 3. Oro de argán.  4. Moroccanoil. 5. Khiel's. 6.Ocean d'Argan. 7. Montibel.lo. 8. Arkopharma
.............Esta información aparecida en Hola, me ha parecido estupenda y he querido compartirla con todos vosotros/as en las paginas de By Nela.




Estamos en las puertas de un nuevo fin de Semana. Mis mejores deseos para que este lleno de momentos tranquilos y serenos!!







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lunes, 17 de noviembre de 2014

Mi último lienzo / My last painting



Después de un tiempo, en el que disfruto y las horas no cuentan mientras estoy entre mis pinceles, hoy he dado las ultimas pinceladas a mi ultimo lienzo.


Este ha sido el resultado.....

Mas cuadros mios.  Y Aquí 
Y Aquí    







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viernes, 14 de noviembre de 2014

Aromas del otoño / Aromas of Autumn

Los aromas del otoño, ¿con cuál te quedas?

No te pierdas esta selección de novedades para perfumar la estación


El otoño llega cargado de nuevos perfumes. Las firmas echan el reto en este último trimestre del año, de cara a la que es, no hay duda, la campaña más fuerte del año, la navideña. Por eso, son muchas las novedades o las versiones de algunos aromas clásicos, que llegan para conquistarte. Aquí tienes una selección con algunos de esos nuevos aromas. Si estás pensando en cambiar tu fragancia, éste es el momento. ¡Todo un universo de matices aromáticos! Toma nota de estas recomendaciones.
Yo, ya tengo elegido el mio!!

Fuente de la información: Revista Hola.


Los días pasan y el tan esperado fin de Semana por fin llego, aquí en Barcelona los días son otoñales y fríos, nada mejor para combatirlos que buscar una mantita  y acurrucarnos con ella en el sofá, teniendo a mano nuestra lectura preferida. 
Es mi mayor deseo!!


Mis mejores deseos para que tengas tu también un  fin de semana tranquilo y relajado!!





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martes, 11 de noviembre de 2014

5 Frutas para consumir en periodo de adelgazamiento




Todos sabemos los magníficos beneficios que nos aportan las frutas: vitaminas, minerales, agua... Y sin ánimo de estigmatizar a ninguna fruta -todas son maravillosas-, sí que es verdad que a la hora de seguir un régimen alimenticio temporal de pérdida de peso, hay que tener en cuenta las propiedades específicas de algunas frutas que nos ayudan amejorar las digestiones, retener menos líquidos o depurar el organismo. 

Hoy os traigo 5 frutas que podréis consumir tranquilamente durante este periodo de adelgazamiento:

1. Limón
Gran depurativo de la sangre, nos ayuda a quemar los excesos de grasa de nuestro organismo. Es muy beneficioso tomar un vaso de agua tibia con zumo de limón en ayunas y también para aliñar las comidas: pescados, ensaladas, zumos…

2. Pomelo
Este cítrico no es bien recibido en general, por su especial sabor amargo, pero podemos endulzarlo con stevia. Es una fruta excelente para evitar la retención de líquidos, depurar el organismo, cuidar el hígado y disolver la grasa.

3. Manzana
Hay un dicho en inglés que dice: "An apple a day, keeps the doctor away”. Efectivamente amigos, pura vida. Para muchos es una fruta aburrida, sin embargo, su consumo diario nos asegura un estado de salud excepcional (manteniendo otros hábitos saludables, claro). Si es de cultivo ecológico se recomienda consumirla con piel, ya que no tendrá pesticidas. 

4. Pera
Contiene dos antioxidantes esenciales para perder peso: las catequinas y los flavonoides, los cuales combaten la retención de líquidos y ayudan a eliminar toxinas y grasas. 

5. Papaya
Fruta exótica y deliciosa, con un alto contenido en fibra y agua, baja en calorías, que nos ayuda a digerir correctamente las proteínas. Es muy recomendable empezar el día comiendo un buen trozo de papaya natural (después del agua de limón) o bien un batido, al cual se le pueden añadir algunas de sus semillas. Remedio excelente para combatir los parásitos intestinales, que en muchos casos son los causantes del aumento de apetito. Rica en vitamina C, ácido fólico, potasio, vitamina A, vitamina E y vitamina K.

Recuerda: perder peso ha de ser algo temporal y siempre bajo la supervisión de un especialista. Logrado el objetivo, disfruta de la vida y la comida siguiendo unos hábitos saludables.

 Fuente de la información Revista Hola

 

 



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Si te apetece dejar algún comentario, encontraras el enlace ( Comentario ) de bajo de cada entrada del blog.





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viernes, 7 de noviembre de 2014

Fin de Semana! / Weekend!



Viernes. en unas horas el fin de Semana y con el los días de descanso para huir de la rutina del día a día, poder hacer esas pequeñas cosas que me gustan tanto y que  el resto de la semana durante los días de trabajo son imposibles de hacer, como es tomar un desayuno tranquilo, sin  prisas, disfrutar de mi rincón favorito con una lectura de mi agrado, comida en familia, haciendo larga sobremesa, charlando, comentando los temas de actualidad, tarde de merienda con amigos, pasear y sobre todo dejar que pase el tiempo sin importarme el reloj, disfrutando de esa serenidad que da el hacer lo que deseas.







Mis mejores deseos para que tu también tengas un sereno y tranquilo
 fin de semana!!





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jueves, 6 de noviembre de 2014

A entrenar con estilo


A entrenar con estilo: pantalones tipo 'harem'

A entrenar con estilo: pantalones tipo 'harem'


¿Te apetecen unos pantalones cómodos para realizar ejercicios? El último grito son los pantalones harem (o harem pants), de inspiración oriental, que vienen a reemplazar tus mallas de entrenamiento y los leggins de siempre. Al ser más holgados y, normalmente, confeccionados en telas livianas y algodones ligeros, permiten libertad de movimientos y son geniales tanto para ir a clases de yoga o zumba como para relajarte dentro de casa o hacer una escapada de fin de semana. Aquí va una selección.








pantalones-harem-

También conocidos bajo el nombre de pantalones baggy o joggers, las marcas de moda los han subido incluso a la pasarela en tributo al estilo sporty, que, desde hace varias temporadas, sigue siendo tendencia. Quizás los veas combinar con un par de tacones por las más atrevidas y en las versiones más chic con tejidos tan sofisticados como el cuero, tal y como proponen Zara o Mango esta temporada (en la imagen de abajo). 

patalones-harem2-Ver galería











Fuente de la información; Revista Hola.





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lunes, 3 de noviembre de 2014

La Luz es la protagonista!!



La revista El Mueble ha publicado en sus paginas la imagen de este salón, donde la luz tiene todo el protagonismo.
Con una decoración  acogedora donde el buen gusto queda bien reflejado en los detalles, todo muy cuidado y organizado para sentirse bien en el,  Me ha encantado!!


  Un Lunes mas, llueve sobre Barcelona, el Otoño se hace sentir!! Ha sido un fin de Semana tranquilo, relajado, me apetecía estar en casa!!
Hoy ya, después del descanso....... dispuesta para comenzar
 la Semana!



Que tengas un Lunes y un comienzo de Semana feliz!!





Fuente de la información y fotografía : El Mueble







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viernes, 31 de octubre de 2014

Halloween!!

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miércoles, 29 de octubre de 2014

Cómo elegir la máscara de pestañas / Choosing mascara




'Tips' de belleza: cómo elegir la máscara de pestañas que mejor te va


Hay multitud de opciones para sacar el máximo partido a tus pestañas.
Es uno de los aliados de belleza básicos de muchas mujeres: Aplicas la máscara de pestañas y tu mirada parece otra de inmediato. Pero no siempre es fácil acertar en la elección de uno u otro rímel. En función de cómo sean, existen diferentes opciones y trucos para conseguir sacarlas el máximo partido. Toma nota si tienes las pestañas…

Cortas y finas. Te irán bien las máscaras que combinan base alargadora y color. La clave es ser parca al aplicar la base preparadora y extenderla sobre todo en las puntas, dejándola secar bien antes de extender el color.

Cortas y espesas. Lo tuyo son las máscaras alargadoras. Aplica la primera capa sólo en la raíz, déjala secar, y extiende la segunda en toda la longitud de las pestañas.

Largas y finas. Las fórmulas volumizadoras te pueden ir bien sólo si las utilizas aplicando capas muy finas, poco a poco. No descartes las alargadoras, aplicadas primero sólo en la raíz y, la segunda capa, sólo en las puntas.

Largas y espesas. Te irán bien las máscaras con cepillo en forma de peine, que consiguen una buena separación entre las pestañas. También son recomendables las fórmulas rizadoras, que curvan ligeramente el pelo.

Muy rectas. No dudes en recurrir a los rizapestañas, que a pesar de su aspecto de instrumentos de tortura dejan unas pestañas impecables. Además usa fórmulas o bien rizadoras o alargadoras, que no aporten demasiado peso.

Escasas. Existen dos buenas opciones. O bien usar una máscara doble, aplicando primero la base volumizadora, o elegir una fórmula con fibras sintéticas, que rellenan las pestañas y las hacen parecer mucho más espesas. 



Fuente informativa: Vía, revista Hola.
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domingo, 26 de octubre de 2014

Preparando la Barbacoa / Preparing to Barbecue



En estos días Otoñales apetecen las barbacoas, el calor del fuego ya no molesta y gusta de arrimarse a el.
Crea un ambiente  propicio para estas comidas informales en días fríos con amigos o en familia, tendremos aseguradas horas que disfrutaremos y que serán inolvidables. A mi me encanta!!








Hoy Domingo ha amanecido un día radiante de Otoño y disfrutamos de una hora mas por el cambio de horario, ideal para un domingo de Barbacoa!!



Mis mejores deseos, para que tengas un Feliz Domingo!!





Fuente de información, via, Blog: Casa Tres Chic.
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miércoles, 22 de octubre de 2014

Mirando el lado positivo..... / On the positive side .....




Miércoles mitad de semana, que rápido pasa el tiempo......

Esta semana me parece mas corta que las demás!
Todavía con los recuerdos recientes en mi mente, de unos días vividos la semana pasada que han sido para no olvidar y que deseaba que no terminaran nunca, así casi sin darme cuenta me encuentro que ya estoy en el trabajo diario y con las prisas del día a día  ( Me gustaría que el tiempo se alargara para no tener que ir con esas prisas, es lo que peor llevo!! )  No es una queja por mi parte por que disfruto realizando el trabajo que hago y aun que a veces se haga rutinario, procuro mirar o buscar el lado positivo de las cosas que realizo (seguro que lo encuentro, siempre hay algo positivo!)  eso hace que si algo no es del todo de mi agrado, sea mas llevadero y me cueste menos realizarlo.
Siempre digo que me faltan horas para hacer todo lo que tengo en mente!!
Algo que siempre procuro, es tener flores frescas cerca de mí que me hagan compañía, es uno de mis secretos para sentirme bien.



Que tengas un estupendo día. 
Procura mirar el lado positivo del día de hoy, seguro que lo tendrá!!





Os dejo esta canción de Juan Manuel Serrat, una de mis preferidas.
 Me gusta escucharla sobretodo en esta época del año.








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lunes, 20 de octubre de 2014

Un viaje especial en Otoño / A special trip in Autumn



Han sido días especiales llenos de tranquilidad, recorriendo lugares donde el Otoño se hacia sentir con toda su fuerzas.


Paisajes teñidos con un sin fin de tonalidades, rojos, ocres, verdes........ se podría decir, que estaba toda la gama de colores que un pintor puede tener en su paleta a la hora de plasmar en un lienzo, toda la belleza de estos bellos lugares del Valle de Ordesa.
Mas de una vez he expresado mi gusto por esta época del año. El Otoño es mi estación favorita!! y como regalo de cumpleaños, este ha sido el regalo que he tenido.


No hay palabras para definir y explicar, la belleza que la naturaleza nos brinda en esta época del año, hay que verla.........
No he parado de hacer fotos, por que cada paso que daba era digno de ser fotografiado.





He disfrutado como una niña en su fiesta de cumpleaños, pero yo en vez de fiesta, he cambiado el escenario por los Valles y las Montañas, adornados de manera especial en estos días Otoñales que a mi tanto me gusta.





Ha sido un recorrido por el Valle de Ordesa y Picos de Europa visitando también alguna que otra ciudad y pueblos.
Os recomiendo este recorrido si no habéis tenido la oportunidad de visitarlo. Es precioso!!


La elección de los Hoteles ha sido todo un acierto para el descanso al final del día.


 Después de una jornada recorriendo y viendo parajes preciosos....... Tranquilidad en este Parador rodeado de naturaleza en Cerbera de Pisuerga.






Sábado 18 de Octubre, día de mi cumpleaños. Abrí la ventana y me encontré con este vello amanecer (Cerbera de Pisuerga). Que mas podía pedir!!

Las fotografías de los paisajes excepto este de arriba son todas del Valle de Ordesa y el Cañón de Añisclo.
En un próximo post os ensañare un Monasterio convertido en Hotel en Boltaña (Valle de Ordesa)


Fotografías: By Nela


Buenas tardes,
que tengas un buen comienzo de semana!!









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