domingo, 29 de marzo de 2015

Música para una tarde tranquila.......

               

Por fin el tan esperado descanso!! 
Un fin de Semana lleno de serenidad.


               
Romantic Melodies For Piano 


Música para una tarde tranquila
 de Domingo..... 





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viernes, 27 de marzo de 2015

Aires de primavera !!



Ya hemos dicho adiós al invierno estamos en Primavera.
Estoy deseando que el tiempo mejore y empiece a notarse el cambio de la nueva estación  (Parece que las previsiones meteorológicas anuncian buen tiempo en toda España) hoy en Barcelona hace un día precioso, cien por cien primaveral, siento deseos de vestir ropa ligera, con colores suaves y dejar atrás los tonos oscuros que nos han acompañado durante todos estos meses fríos,

Me gusta usar complementos, siempre dan un toque personal y pueden hacer
 cambiar una simple camisa.

Soy mucho de camisas y pantalón y alguna que otra camiseta, sobre todo me gusta  sentirme cómoda y los tejanos los considero lo mas cómodo para el día a día. Este post refleja mi gusto a la hora de vestir.....

Los pantalones anchos de algodón son otros de mis preferidos,
 me hacen sentir fresca....
Las camisas de cuadro me encantan!! en mi armario
hay un buen numero de ellas....
No se si coincidís con migo en esta elección a la hora de ir mas arreglada para ocasiones especiales.
Para ello he elegido, una combinación de falda y blusa con un generoso escote en la espalda para un especial día de verano. Que os parece? Os gusta?




En mi hogar me gusta crear un ambiente sereno, que invite a querer permanecer en el.
Con la llegada del buen tiempo puedo abrir ventanas sin miedo al frío y todo se inunda de un aire fresco y agradable (es algo que deseaba con fuerzas) estamos en una nueva estación llena de luz y colorido con temperaturas que invitan a querer empezar a disfrutar del exterior.
Ha llegado ese momento en el que se empieza a respirar, aires de primavera.

Mi estilo a la hora de decorar mi hogar tiende a ser clásico pero actual



Estamos en las puertas de Semana Santa, días que muchos de nosotr@s convertiremos en unas minis  vacaciones. Deseo con ganas parar el reloj y dejar que el tiempo pase sin prisas,.......

No quiero cerrar este post sin antes desearte que disfrutes de estos días primaverales y que estén llenos de momentos bellos y tranquilos !!







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lunes, 23 de marzo de 2015

Operación Bikini.


Fuente: Pinterest
Pasadas las Navidades y los Carnavales toca pensar en las siguientes vacaciones, y como éstas ya estarán más cerquita del buen tiempo, comienzan a aparecer los remordimientos por los excesos calóricos cometidos.

Pero ¡que no cunda el pánico! Tenemos aun tiempo y tiempo para poder lucir sanas y estupendas en nuestro peso adecuado y, lo más importante, encontrarnos bien con nosotras mismas. Con unos sencillos pasos que incluyan unos cuidados cosméticos adecuados, realización de ejercicio adaptado y dieta equilibrada, tendremos la Operación Bikini más que garantizada.

Uno de los aspectos más visibles del exceso de peso en mujeres es la celulitis, un problema estético y sobre todo circulatorio. Aplicarse a diario un anticelulítico con un masaje circular ascendente de tobillo a cadera ayudará a la circulación de retorno y a drenar el exceso de líquido acumulado. Apenas dos o tres minutos hasta que se absorba bien después de la ducha mañanera y lista. Así notaremos las piernas más ligeras y podremos salir a pasear o a hacer un poco de footing, el siguiente paso para la operación bikini. Esta actividad ayuda mucho a tonificar las piernas y a estimular la circulación de retorno (o sea, a eliminar líquidos). Porque la celulitis realmente es un problema de acúmulo de grasa y líquido en los tejidos grasos de abdomen, caderas y muslos, principalmente.

Nos olvidaremos del ascensor y subiremos las escaleras siempre que podamos. También la bici es un ejercicio genial, ya que tonifica la musculatura y estimula la circulación, además de quemar muchas calorías! Y si lo que nos gusta es pasarlo bien mientras sudamos en el gimnasio, nada como unas clases de Zumba o de danza oriental para conseguir excelentes resultados.

Fuente: Pinterest

como tercer pilar de la Operación Bikini tenemos la dieta. Esto quizá es una de las cosas que más difícil nos parece poder cumplir, pero en realidad tan sólo se trata de aplicar un poco de sentido común a lo que comemos y no dejarnos arrastrar por lo excesos. No pasa nada si un día nos damos un capricho, pero debemos tener presente que después habrá que compensarlo de alguna manera y portarnos muy bien!

Reducir la ingesta de azúcares, hacer cenas ligeras, beber dos o tres infusiones diarias (té verde, té rojo, cola de caballo, rooibos), comer fresas, piña, espárragos trigueros y reducir a cero el picoteo, conlleva que perdamos los kilos de más en el tiempo adecuado. Carnes y pescados a la plancha, acompañados de vegetales son una excelente opción para el almuerzo, así como las cremas de verduras o las ensaladas con pavo. Hay un montón de recetas sanas y deliciosas que nos servirán de ayuda en nuestra Operación Bikini.


Y un último consejo, terminar siempre la ducha con agua fría: desde los pies y subiendo hasta el cuello, insistiendo mucho en las zonas más conflictivas, como muslos y abdomen. La verdad es que al principio cuesta un poco, pero cuando te acostumbras es genial, la piel está mucho más tersa y la circulación se estimula, dejando una sensación muy agradable de tonicidad. Si a ello añadimos un aceite anti-retención de agua, como el Huile Anti-Eau de Clarins, el efecto es como si salieses de un spa...

Fuente: Pinterest

Así que ¡mucho ánimo con la Operación Bikini! En 
unos meses estará más que conseguido! 



Fuente de la información: Char Hadas. Dra Mami

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viernes, 20 de marzo de 2015

Ya es Primavera!!



Hoy la Primavera nos da la bien venida la nueva y tan deseada estación,......  Es por excelencia el tiempo del despertar de las plantas, ofreciéndonos una explosión de colorido, el aire se impregna del olor de todas ellas...... es el momento ideal de mirar y contemplar el exterior.
Después de muchos meses fríos, donde apenas si apetece salir de casa, empiezo a sentir la necesidad de salir y empezar a disfrutar de todo lo que la naturaleza nos brinda en estos meses venideros.
Supongo que a ti, también te pasara lo mismo!!


Mis mejores deseo para que esta estación tan 
bonita, llegue llena de alegría y momentos 
felices.........

Que tengas un bonito y feliz  fin de Semana Primaveral!!



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martes, 17 de marzo de 2015

Un regalo muy especial para celebrar el día del Padre!

Fuente: <a href="http://charhadas.com" target="_blank">www.houzz.com</a>
Si habéis pensado hacer algo especial para el día del padre y no queréis depender del coche, ni buscar un hotel, ni dejar vuestro plan a merced del clima, pero aún así queréis que sea un día diferente para toda la familia… ¿Qué os parecería montar una acampada? Pero no una acampada al uso, sino una acampada ¡casera!
Os propongo celebrar el día del padre con una acampada en vuestro salón, con  todas las comodidades, calentitos pero sin perder un ápice del encanto campestre. Os dejo las claves para que papá y toda la familia disfrute de toda una acampada sin moverse de casa.
  • Picnic Indoor:
¿Quién ha dicho que hace falta estar al aire libre para hacer un pic-nic? Montar la mesa en el suelo, con cojines y mantitas y preparar una comida campestre, platos fríos y sencillos, algo de embutido, fruta, todo lo que llevaríais a una comida en el campo y ¡no olvidéis la cesta de picnic con toda la vajilla¡


  • ¿Y la hoguera?:
Está claro que hacer una hoguera en medio del salón es inviable, pero podemos sustituirla por un mini-fuego donde calentar las típicas brochetas de nubes. Podéis usar una fondue o una cazuelita con la que simular nuestra “hoguera casera” y disfrutar de cuentos y canciones al calor del… ¡hogar!

 

  • ¡A dormir!
Cuando llegue la hora de dormir, ¡nada de irse a la cama! Aunque no hayamos salido de casa recordar que ¡estamos de acampada! Y por lo tanto se duerme en el suelo y todos juntos. Improvisar un tipi o un pequeño refugio con telas y palos y llenarlo de cojines, colchones y mantas para poder dormir toda la familia junta, los más pequeños alucinarán y papá se quedará  encantado con su ¡acampada casera!.

 

Seguro que con esta magnifica idea haremos que  sea un día del Padre muy especial..........

Fuente de la información: Char Hadas+com
Fuente: www.houzz.com

Feliz día del Padre!!



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lunes, 9 de marzo de 2015

Un piso con Duende y Magia!!


Este piso del barrio de Salamanca en Madrid esconde los secretos de un “petit palais”: bóvedas circulares, un fresco, antigüedades... Piezas y ambientes únicos, muy chic, que no dejan de sorprender.
Cuando una decoración creativa se alía con un espacio señorial, aparece el duende y la magia. Y esto es lo que ha ocurrido en este piso en el corazón del barrio de Salamanca en Madrid.






Feliz Semana!!





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sábado, 7 de marzo de 2015

Fin de Semana!! / Weekend !!


Un Sábado precioso, ideal para salir y disfrutar de el y de este tiempo que parece anunciarnos que la Primavera esta a la vuelta de la esquina...........




Deseo que estés disfrutando de un maravilloso y tranquilo fin de Semana!



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lunes, 2 de marzo de 2015

Aceites para el cuidado de mi piel / Oils for the care of my skin


Aceites faciales, cura de belleza para tu piel

A su uso corporal y para el cabello, se suman sus múltiples propiedades para la piel

El uso de aceites para el cuidado facial se ha convertido en una tendencia en alza. Si ya tenían un hueco ganado por méritos propios en el terreno de la hidratación corporal, e incluso se han 'hecho fuertes' en el cuidado del cabello, hoy quiero hablarte de los aceites faciales que, poco a poco, van ganando fama como una buena alternativa para el cuidado de tu rostro. Pero como suele suceder, son muchas las dudas acerca de la utilización de los aceites esenciales para el rostro. ¿Es recomendable su utilización en verano? ¿Engrasarán mi piel?...
Y para acercarte a estos productos, hay que partir de una base, la aromaterapia, que consiste en usar aceites esenciales extraidos de plantas aromáticas (rosa, azahar, camomila, romero, mandarina, jazmín...) para obtener beneficios cosméticos.

aceites-2
Lo primero que hay que tener en cuenta es que hablamos de productos con mucha historia detrás. Los aceites esenciales se utilizan desde hace miles de años por sus beneficios no sólo para nuestra piel, sino para nuestra salud en general, y están considerados una de las sustancias naturales más poderosas que podemos encontrar dentro de la cosmética natural. Sus innumerables y poderosas propiedades a nivel cosmético, terapéutico, emocional y mental, previenen el envejecimiento prematuro y aumentan la regeneración celular. Además, presentan un gran poder antiséptico lo que provoca un efecto detoxificante general en el organismo y reduce el impacto del estrés. En la firma Caudalie, por ejemplo, explican que los aceites esenciales y vegetales son la fuente de belleza más pura, más valiosa y más natural. Por ello, desde 1999, Mathilde Thomas crea en exclusiva para el Spa Vinothérapie® de Les Sources de Caudalie aceites de belleza faciales y corporales a base de aceite de pepitas de uva, utilizados por las vinoterapeutas. Se utilizan como paso previo para potenciar los efectos de los tratamientos posteriores, antes, incluso, del sérum.
Pero, como decía, cuando no estamos acostumbrados al uso de un producto, nos surgen dudas. Y más aún cuando hablamos de un aceite que, irremediablemente, relacionamos con un producto especialmente untuoso y potencialmente graso para nuestra piel.

¿Un aceite esencial es sustituto a un sérum? Un conjunto de aceites esenciales pueden actuar como sustituto de un sérum siempre y cuando utilicemos una combinación adecuada a nuestro tipo de piel y al resultado que queramos conseguir. Además los sérums formulados con aceites esenciales tienen una altísima concentración de principios activos naturales que consiguen penetrar rápidamente hacia las capas más profundas de la piel consiguiendo unos resultados inigualables para el organismo y visibles casi de forma inmediata, tal y como nos explica Marta Gamarra, directora de Formación de la marca Zelens en España.
¿Se puede utilizar un aceite esencial como tratamiento único? Marta Gamarra matiza que "un aceite esencial nunca se debe utilizar como tratamiento único ya que no hidratan la piel porque no contienen agua. La principal característica de un aceite esencial es tratar la piel gracias a su rápida capacidad de penetración hacia las capas más profundas, tratando de esta forma los problemas internos de la piel y activando la producción celular".
Y, tal vez, la pregunta del millón: ¿si uso aceites esenciales me pueden engrasar la piel? “No, un buen producto compuesto por aceites esenciales no debería engrasar la piel porque no deja residuo en la superficie. El tiempo de absorción de un aceite esencial varía en función de su peso molecular pero como máximo tarda 15 segundos en ser absorbido por nuestras células por lo que tampoco dejará brillos”, explica Gamarra.
Entonces, ¿es recomendable el uso de un aceite esencial en una piel grasa? Sí, siempre y cuando se utilice un sérum de aceites esenciales formulado para este tipo de piel. Si los principios activos escogidos son los adecuados no sólo ayudaremos a controlar la producción de la glándula sebácea sino que ayudaremos a prevenir la aparición de comedones y granitos típicos en este tipo de pieles. Además ayudaremos a aumentar la resistencia de la piel.
¿Se pueden utilizar los aceites esenciales en verano? Marta Gamarra apunta que mucho se ha hablado de la fotosensiblidad de un aceite esencial y la posible aparición de manchas sobre la piel. Pero lo cierto es que los sérums compuestos por aceites esenciales se pueden utilizar sin ningún problema siempre y cuando las concentraciones sean las adecuadas y no sobre pasen una formulación del 7% (lo normal usado en aceites esenciales faciales). Y, por supuesto, después de aplicarnos nuestro serum de aceites esenciales es importante el uso de un factor adecuado a nuestro fototipo para estar correctamente protegidos.
¿Cómo se aplican?
Una vez te has decidido a incluir este producto en tu rutina de belleza diaria, pueden surgir dudas sobe cuál es el proceso de aplicación. Toma nota, con la ayuda de los expertos de Darphin, otra de las firmas que puede presumir de tener un buen número de aceites en su gama de productos, con propiedades diferentes en función del tipo de piel, para ser usados preferiblemente por la noche.


Paso 1
Toma 5 gotas en la palma de tus manos, júntalas y calienta el producto friccionándolas. Inhala a continuación el aroma acercándolas a tu nariz. Inspira profundamente.
Paso 2
Coloca tus manos a los lados de la nariz y muévelas de manera ascendente hacia tu frente.
Paso 3
Desliza tus manos hacia tus orejas y entonces, baja hacia los lados de tu cuello.
Paso 4
Presiona ligeramente con tus manos en la base de tu cuello.
¿Sólo por la noche?
Joëlle Ciocco, experta en cuidado facial de L'Oreál Paris, nos da, además otras posibilidades para sacar partido a los aceites faciales (la firma cuenta con su aceite Age Perfect)
-Antes del maquillaje: en pieles muy secas, suaviza la piel para una mayor uniformidad del maquillaje.
-Sobre la piel húmeda: para una rápida hidratación, aplica el aceite sobre la piel limpia y todavía humedecida por el agua.
-Aplicación en zonas concretas: Aplica una gota reparadora en zonas deshidratadas específicas, como la nariz o la barbilla. Una pequeña gota para iluminar la zona de las mejillas o la zona situada sobre el labios superior o bien bajo tu crema hidratante para complementar su eficacia.
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De izquierda a derecha, Polyphenol C15 Aceite de Noche Detoxificante, de Caudaíe;Aceite facial Z-22 Absolute Face Oil de Zelens; Néctar de 8 flores, de Darphin; Aceite Extraordinario Age Perfect de L’Oréal Paris; Aceite Facial Armonizante de Almendra, de Weleda; Aceite Sublime Youth, de Sepai; Stemcell Super Food Facial Oil de Rodial.
Fuente de la información: Fotografía y texto, Hola.com



Que disfrutes de este recién estrenado mes de Marzo y que esté lleno de bellos momentos.....

Feliz Semana!




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