viernes, 19 de septiembre de 2014

Bien venido, dorado Otoño! / Well come, golden autumn!



Un fin de Semana por delante algo diferente a los demás....... que marca el final del Verano y da la bien venida al  dorado Otoño.

Me da un poquito de pena decirle adiós a esta estación tan alegre.
Si por algo se caracteriza el Verano es por su Sol y las ganas de disfrutar de el. Es cuando mas nos apetece salir de casa y disfrutar del exterior, compartiendo con amigos, playas, comidas, fiestas........
Todo ello da lugar a vivir días divertidos, relajados y alegres.
Pero tengo que decir, que la venida del Otoño, a mi me hace sentir bien, es la estación del año donde me siento muy a gusto. Mi estación preferida!!
Se que a muchos le resultara melancólica por sus días grises y lluviosos, pero a mi esa melancolía me gusta!!


El colorido que hay en el Otoño es espectacular con la caída de las hojas. Este tiempo que se avecina, me hace sentir bien!! hace que regresemos al interior del hogar y comenzar a disfrutarlo mas que nunca, con momentos acogedores en familia o con  amigos.........

Me gustaría saber, cual es tu estación del año preferida?


Melancolía:
Una canción que me encanta!! La encuentro perfecta, para escucharla en esta época del año.
Espero que también sea de tu agrado.


Que tengas un fin de Semana muy tranquilo y feliz!!

Publicado por Manoli



jueves, 18 de septiembre de 2014

Cambiar circunstancias o la forma de pensar



Se podría decir, que el estrés y las tensiones que experimentamos a menudo, es un problema de salud que se extiende cada vez más por todo el mundo.

Casi todos nos enfrentamos de una forma u otra a diario, algún tipo de estrés o tensión, algunas personas no logran deshacerse de ello a tiempo y puede transformarse en un trastorno grave de salud.
No te quedes bloqueado/a, apunta los problemas a los que te enfrentas, busca soluciones y ponte manos a la obra desde ya para ir resolviéndolos. Ve eliminando de la lista aquellos problemas que hayan quedado solucionados.
Ten en cuenta que en la vida siempre hay inconvenientes, es inevitable!!

    
Es importante que busques cada día, momentos de tranquilidad en los que no hagas ni pienses en nada más que en lo que realmente te guste.
Busca momentos tuyos solo para ti, no importa si no dispones de mucho tiempo, pueden ser suficiente,  quince minutos.


Alimentarse de manera equilibrada y saludable es fundamental para tener el cuerpo y la mente en buen estado, de esta manera lograremos crear una especie de barrera natural contra ese estrés gracias a tener el sistema inmune y el sistema nervioso en óptimas condiciones.
No existe un alimento que sea específicamente indicado para este fin, pero lo que si es recomendable, consumir todo tipo de comidas, variadas y saludables. Necesitamos de todas las vitaminas, minerales y nutrientes esenciales para mantener al estrés fuera de nuestro cuerpo.


La práctica de ejercicio físico es altamente recomendable. Para lograr buenos resultados, deberíamos entrenar de tres a cuatro veces por semana, además así estaremos logrando un buen estado físico y es una buena manera de eliminar ese estrés.
Cada uno/a  deberemos buscar el deporte o ejercicio que mas se adapte a nuestra forma de ser, gustos y posibilidades.
Aprende a reírte con más asiduidad, incluso en medio de los problemas. El buen humor ayuda a liberar tensiones.
Potencia las actividades lúdicas que más te entusiasmen en los momentos libres.


Libera tu mente de todo lo que puedas y consigue una agenda en la que vayas apuntando los compromisos, los productos de la compra que faltan, aquello que tienes que arreglar de forma más o menos urgente,etc. Lo importante es que lo quites de tu cabeza y lo lleves a un papel al que recurrirás para ir resolviendo ordenadamente cada problema.


Pensar es la función que la naturaleza nos ha entregado. La mente nos hace humanos, es el poder más grande que tenemos. El estado de nuestros pensamientos determina nuestra vida y la vida cambia cuando cambian nuestros pensamientos. No es necesario saber que la mente es un poder, de todas maneras funciona, ya sea para bien o para mal.
Con la palabra creas los ambientes en donde habitas y habitan los tuyos.


Todos los días observa el estado de tus pensamientos y tus sentimientos. No salgas a la calle sin antes revisarte. Aparta los pensamientos negativos, atrae los pensamientos positivos. A si, casi sin darnos cuenta, pero por supuesto poniendo todo nuestro empeño......... conseguiremos alejar esas tensione que tanto perjudican a nuestro bienestar y podremos disfrutar tranquilamente, de todas las cosas positivas que nos rodean que pueden ser muchas.

 
Que tengas un estupendo día, sin nada de estrés ni tensiones!!



Publicado por Manoli






Fuente: Vivir Salud

martes, 16 de septiembre de 2014

Un cumpleaños inolvidable!!



Una dulce Fiesta de cumpleaños con repostería y productos artesanos hechos con mucho cariño en casa, para una pequeña de cinco años.
La imaginación para crear un entorno agradable, ha dado su fruto!!
Riquísimos pastelitos con deliciosas limonadas para estos días, aun todavía cálidos de Septiembre, Cupcakes, merengues....... harán de esta fiesta que sea inolvidable.






Desde siempre me ha gustado la organización de fiestas y dar sorpresas a familiares y amigos. Por ello en el 2010 cursé un Máster en Organización de Eventos, Comunicación y Relaciones Públicas que me permitió ampliar mis conocimientos para la creación de eventos mas importantes.Ya os enseñaré alguna foto.



Feliz cumpleaños!! hago también extensible esta felicitación, para todos/as  los  que  cumpláis próximamente........




Publicado por Maite
Fuente de información: Blog Sweet desings 



 

domingo, 14 de septiembre de 2014

Un Domingo sin prisas!! / A leisurely Sunday !!


Un domingo sin las prisas de la semana. Me encanta hacer del Domingo un día diferente, del resto de los días.....

Hoy es uno de esos Domingo tranquilos, donde no importa que el tiempo pase e ir saboreando cada momento del día.
Tomar un delicioso desayuno sin prisas, música suave, lectura y alguna salida sin rumbo fijo.........








                                                    


Mis mejores deseos para que también tu domingo sea especialmente sereno y tranquilo!! 





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viernes, 12 de septiembre de 2014

Vuelta al cole / Back to School

Septiembre un mes muy diferente a los demás: Los/as que tenemos hijos pequeños, empezamos con los preparativo del cole ( libros, material, cartera ropa.....).

A mi me toca etiquetar la ropa para la guardería, que así nos lo piden.
Buscando y buscando, y para salir de la típica etiqueta que nos ponían nuestras madres (pues no había entonces para elegir) y que yo también las he puesto. Me encontré con Petit Fernand divertidas y originales etiquetas para la ropa de nuestros hijos, y por qué no para adultos.
Te permite personalizar la etiqueta con un  montón de colores para el fondo, para la letra, y elegir entre un montón de dibujos para ilustrar.


También tienen etiquetas auto-adhesivas para evitar cualquier objeto perdido. Se pega en cualquier sitio. Permitiendo pegarlas en calzado , maletas, rotuladores ..
                      

martes, 9 de septiembre de 2014

Afrontar el día a día / Coping with everyday


Una semana más, a veces cuesta comenzarla después de un fin de semana o del final de vacaciones y hay que buscar estímulos que nos hagan sentirnos bien para afrontar el día a día. No siempre tenemos la misma fuerza y el mismo estado de ánimos.....Yo siempre procuro buscar algo positivo y darle la vuelta a ese día gris (seguro que lo encuentro si estoy dispuesta a ello).  "El ser negativo y solo centrarnos en ver nada más que lo peor de las cosas, no nos conduce a nada bueno" solo conseguiremos con esa actitud sentirnos aun peor. 
El verano es una época del año diferente, incluso aún cuando no hagamos vacaciones, nuestro entorno cambia, peques en casa, salimos más....... y nuestra vida se desarrolla muy diferente del resto del año.  Por eso no es de extrañar que Septiembre sea un mes en el que nos enfrentemos a cambios y nuestro estado de ánimo se vea afectado. En esos momentos, vernos bien síquica y físicamente, nos ayudará y hará que aumente nuestro estado de ánimos. 
Cuidar nuestra imagen pienso que es muy positivo para superar esos bajones.

Nos comunicamos a través de la imagen, es nuestra tarjeta de presentación , es nuestro escaparate hacia el mundo.
Es importante mantener nuestro autoestima elevado, sobre todo cuando experimentamos cambios  debidos a una enfermedad, la edad o como en este caso tras un período vacacional, cuidar nuestro aspecto físico nos puede ayudar a minimizar las alteraciones que suframos.
Deberíamos poner especial cuidado cada día en nuestra imagen ,en todos y cada uno de los detalles que la conforman, armonizar la indumentaria con la personalidad, formando un conjunto visualmente atractivo.


No es necesario, comprarnos ropa cada día, solo debemos tener un poco de idea, saber complementar y  hacer acertados cambios con la que ya tenemos. Los complementos son importantes, pueden hacer cambiar una simple camisa.


Dale importancia al color en el maquillaje, siempre lucirás mejor si lo combinas con los colores de la ropa, pero recuerda no pasarte y que esté acorde con tu edad. (Mas edad, menos).


El pañuelo es un complemento más, de nuestro look saquemosle el máximo partido, es tendencia y además favorece, apuesta por él.

Todo un conjunto de detalles, acompañados de una actitud positiva hacia las cosas, personas que nos rodean  y a la vida en general, sera lo que nos ayudara a sentirnos bien en el día a día.


Texto By Nela y  Chus Alcaraz, asesora de Imagen.
 FLORDSELVA.



Que tengas una feliz semana!!
 





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viernes, 5 de septiembre de 2014

Comienzo de un nuevo Proyecto!! / Starting a new project !!



Hola Soy Maite: Mi madre ya os ha hablado un poquito de mi. 

Hacia algún tiempo que quería colaborar con el Blog By Nela, pero mi faceta de "MAMI" trabajadora me impedía dedicarle tiempo a éste apartado. Ahora ya organizada y con ganas de hacer más cosas me he decidido empezar este proyecto.
Hoy voy a ser yo quien os cuente algo sobre mi:
Siempre he estado vinculada al deporte en concreto al Baloncesto, y en torno ha el se ha ido desarrollando parte de mi vida.
Dicho esto, deciros que uno de los retos para este año es recuperar mi figura anterior a ser madre. Y compartiré con vosotros/as ese reto y mi evolución. La llevaré a cabo con un entrenador personal ( ya os contaré ), por si os puede ser de utilidad.
Mensualmente recibo, desde hace tiempo, productos de casas comerciales, algunos de ellos muy interesantes, os lo iré mostrando!
Otra de mis aficiones es viajar, compartiré con vosotras/os  esa afición. 
Estas y otras muchas más cosas..........son las que quiero compartir, en las página de By Nela.

Menorca me encanta! Uno de mis destinos favoritos..... Suelo acudir cada verano a disfrutar de esta preciosa y familiar isla.
(Estas imagenes son de este Agosto, en mis vacaciones, que han sido de mar y montaña)
Menorca y Pirineo Aragonés, bueno también ha habido una escapada a Alicante, al encuentro con unos amigos 
Una experiencia única, disfrutando como mamá
En estos días tranquilos de descanso en el Pirineo Aragonés, ha habido también románticas cenas, cuando ya mi peque descansaba. 






Estas son algunas imágenes de la casa rural donde nos alojamos en la sierra de Alicante una semana antes del comienzo de vacaciones. Fueron días inolvidables, de encuentro con un grupo de buenos amigos, donde pudimos disfrutar muchísimo de estar juntos, y de esta acogedora y tranquila casa.
El Peque se lo paso genial! Ya incluso hizo sus pinitos en el minigolf que teníamos en el jardín.


Y una imagen para no olvidar!! Anochecer en el jardín de la casa, con la Sierra Alicantina al fondo.

Deseo que mi primer post como presentación mía en las paginas de By Nela, haya sido de tu agradado y desees seguir visitando mis futuras publicaciones. Hoy solo he hablado sobre mi, quería presentarme y que me conocieras!


Que tengas un Feliz y tranquilo fin de Semana!!







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Fotografias: Maite



miércoles, 3 de septiembre de 2014

Adicta al Limon / Hooked on Lemon


Beneficios de tomar agua de limó

Es increíble las propiedades que a este sencillo y abundante fruto se le atribuyen, lo tenemos a nuestro alcance y muchos desconocen los beneficios que les podría aportar a su organismo
Yo debo decir, hace años que tengo este abito, cada mañana media hora antes del desayuno tomo un baso de agua con un Limón exprimido, es recomendable hacerlo media hora antes del  desayuno para así ayudar a depurar nuestro organismo.
Igualmente también lo suelo emplear, como condimento en sustitución del vinagre como refresco.........
Sin ser exagerada, cada semana en casa, se gastan unos tres kl de limones.
Podría decir que soy una adicta al Limón!!

El agua de limón tiene más beneficios de los que pensamos, por lo que antes de tomar un refresco podríamos reflexionar y optar por esta sana y sencilla opción
Tomar al menos dos litros de agua es lo que aconsejan los médicos, sin embargo muchas veces consumimos líquido a través de bebidas refrescantes, ya que nos gustan más. Una buena y sana opción para no caer siempre en ese tipo de bebidas es agregar jugo de limón al agua para darle un buen sabor, que además aportará vitaminas extra a nuestra ingesta de líquido.
El sitio norteamericano Amerikanki enumera los beneficios del agua de limón:

1. Ayuda a la digestión: El agua de limón tiene una maravillosa habilidad de ayudar a la digestión y remover las toxinas del aparato digestivo. Muchas veces tenemos indigestión o náuseas y acidez, el limón ayuda a neutralizar esos síntomas.
2. Apoya al sistema inmunitario: ha sido probado que quienes toman agua de limón tienen un sistema inmunitario más fuerte ya que reciben un mayor aporte de vitamina C, nutriente que se encuentra en el limón. Además el jugo contiene ácido ascórbico que tiene propiedades antinflamatorias y saponinas que ayudan a combatir las bacterias y evitar los resfríos en invierno.
3. Ayuda a limpiar la piel: También gracias a la vitamina C y antioxidantes presentes en los limones beber agua con su jugo ayuda a tener una piel limpia y radiante, incluso puede ser aplicada directamente en la cara para hacer que los pozos y cicatrices se vean menos. 
4. Rellena tu energía: Las vitaminas y minerales provenientes del agua de limón ayudan a aumentar la energía ya que contienen iones negativos que ayudan al cuerpo. Si sufres estrés o ansiedad un poco de agua de limón o su perfume ejercen una influencia positiva en el sistema nervioso.
5. Limpia el cuerpo: Varias investigaciones han concluido en que el agua de limón es eficiente en la eliminación de toxinas del cuerpo. Eso sucede por el ácido cítrico de los limones. Lo más importante de esta fruta es que purifica la sangre si se la consume regularmente. 

6. Ayuda a sanar: Teniendo en cuenta que los limones tienen alto contenido de ácido ascórbico ellos pueden ser fantásticos para curar heridas. Un poco de jugo de limón en una lastimadura ayuda a que sane más rápido. Además, es fundamental para los huesos y el cartílago y disminuye las inflamaciones. 
7. Te da aliento fresco: Tomar agua de limón es como comer chicle ya que automáticamente nos refresca el aliento. Además, alivia el dolor de muelas, lo que lo hace aún mejor. Por otro lado, se debe tener cuidado de no cepillarse los dientes enseguida de consumirla porque los ácidos pueden dañar el esmalte.

Y tú, también tienes por costumbre tomar limón?



Que tengas una feliz tarde!!




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Fuente de la noticia: Publicado en Vida actual (El Pais)

lunes, 1 de septiembre de 2014

El Otoño llama a la Puerta / Autumn calls the Door



Septiembre, el Otoño llama a la puerta:  A un con las imagenes y recuerdos en nuestra mente, de los días vividos durante este verano y de las tan deseadas vacaciones que ya son recuerdos, todo vuelve a la normalidad, los niños comienzan ya el curso escolar y los mayores vuelta a la rutina diaria, trabajo, hogar......... y un sin fin de hechos, todo ello hacen nuestro día a día. 

Increíblemente "Me apetecía comenzar ya esta rutina diaria". Empezaba a echar de menos mis costumbres diaria, pequeñas cosas que para mi tienen su importancia y hacen que sea mas ameno el trabajo diario, como por ejemplo entre otros, mi música de fondo al trabaja (Eso si, muy suave, solo para mi "nunca se si las personas que pueda tener cerca le agrada o por el contrario les pueda molestar mi música")
Siempre procuro sacar y buscar algo positivo del trabajo que realizo. Me apetecía tener ya un orden y una organización en las diversas tareas que realizo. Creo que a muchos/as  os pasará lo mismo!!
Durante el Verano hay un cierto desorden en casi todo, creo que también va bien salirnos de las reglas establecidas, en algún momento y tomarnos un respiro, hacer cosas diferentes de las del resto del año, por que eso hace que sintamos la necesidad "unos mas que otros" de volver y no entristecer cuando llega el final de ese periodo de relax.

El final del verano esta llegando!! pronto llegara el Otoño, (mi estación favorita como ya lo he manifestado en diversas ocasiones) a este trimestre le quedan escasos días.
Este curso comienza con cambios en mi Blog, en ocasiones  tendré la colaboración de mi hija Maite, esto hará que haya nuevos enfoques en las publicaciones.
Esta muy ilusionada con la idea de colaborar con By Nela!!
Ha sido mamá hace muy poquito y compartirá con todos/as su nueva experiencia de mamá primeriza, también aportara a las paginas de By Nela su gusto por la repostería casera y artesanal. Durante un tiempo (fuera de su trabajo) se dedico a aprender y desarrollar técnicas para aportarlas a esta afición que le encanta.
Además compartirá otras y muchas mas cosas que irán surgiendo a medida que el tiempo avance.........

La asiduidad de sus publicaciones dependerá mucho de su trabajo y su vida familiar se lo permita.


Yo sigo con mi pintura y con objetivos a cumplir, el año pasado tenia en mente hacer mi primera exposición pero se produjeron acontecimientos importantes en mi familia que me impidió llevarlo a cabo. También otro de mis objetivos es ponerme fuerte con mi asignatura "pendiente" de Ingles y por supuesto escribir y compartir en By Nela todo aquello que pueda ser interesante para quienes visiten  sus paginas.

Como habréis podido comprobar mi hija me han convertido en abuela y eso ha hecho que en mi vida se hallan producido cambios importantes y en todo el entorno familiar.
Comenzó en mi, hace mas de un año una nueva etapa, de la que estoy disfrutando muchísimo
El tiempo pasa tan de prisa que sin darme cuenta lo que creía que tardaría mucho en llegar, ya estoy intensamente viviéndolo.........




Deseo que tu también estés llena/o  de proyectos e ilusiones para este nuevo curso!! 






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viernes, 29 de agosto de 2014

En un lugar del Sur / Places in the South



Agosto llega a su fin: Han sido días tranquilos de vacaciones, era lo que me apetecía y deseaba.

Ha habido alguna que otra escapada al Sur de España, a visitar a unos amigo en su cortijo por tierras de Almeria y muy cerquita de allí, también, he podido disfrutar de la paya  "no apetecía salir de sus aguas agradables y templadas" en Aguila Murcia.
Tengo que decir, que el Cortijo es el lugar ideal para perderse, donde el descanso y la tranquilidad están aseguradas.
Allí he podido contemplar, cielos con azules intensos, atardeceres precioso, noches llenas de estrella, escuchar el silencio mas absoluto y he reído como una niña, con los comentarios graciosos que se hacían en las largas sobremesas y en cualquier momento.
Y sobre todo, estar con la entrañable compañía de mis amigos...........

Os dejo unas imágenes del cortijo y sus alrededores y que podais disfrutar contemplandolas.
Agradable he inesperada visita que a veces rompía el silencio, de ese lugar (el pastor y su rebaño de ovejas).....

El cortijo en la lejanía. Si hubiera que poner imagen a la tranquilidad, esta podría ser una.......
Velez Blanco, un pueblo precioso que recomiendo visitar!!
Un bonitos amanecer de los tantos que se dan en este tranquilo lugar.


  Y como no, he disfrutado de la tranquilidad de mi hogar donde me encanta refugiarme (no necesitaría nada mas para buscar esa tranquilidad) y estar al lado de mi familia.


Todo ello ha contribuido, para llegar cargada de energía, y poder comenzar las obligaciones del día a día (las que empezaba a echar de menos)

Así es como comienzo el nuevo curso, con las pilas llenas de proyectos, objetivos que quiero que se cumplan, he ilusiones..........

Me encantaría poder saber también, un poquito de tus vacaciones y cuales son tus nuevos proyectos.



Que tengas un maravilloso y tranquilo fin de Semana!!




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Fotografía: By Nela. La imagen del cortijo en la lejania y Velez Blanco son de Alicia.

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