lunes, 26 de enero de 2015

La vida esta hecha de momentos!! / Life is made of moments!!



De nuevo sentada delante de mi mesa de trabajo comienzo una semana mas y en mi mente el recuerdo de un agradable fin de Semana.........  


 Ha sido un fin de Semana con días verdaderamente invernales, hecho solo para estar en casa y disfrutar del calor del hogar.
El fin de Semana comenzó como es mi costumbre en los días de descanso, con un delicioso desayuno, pudiéndolo saborear tranquilamente sin las prisas  del día a día y haciéndolo algo  mas especial y festivo. Disfruto con ello!!


La comida en familia y con amigos, me encanta cuando se alarga la sobremesa con agradable tertulia..........


 Las tardes de sofás....... con una estupenda película emitida ayer domingo por TV (Amar peligrosamente) con Angelina Jolie y Clive Owen, es la segunda vez que la veo y no me importaría repetirla....... Una historia de amor, llena de acción, ternura y con el lado  mas humano de la medicina.
Si coincidimos en gustos, os la recomiendo. 


Al final de la tarde una riquísima merienda acompañada de amigos que puso el broche final a un simple fin de Semana.

Ha sido un fin de Semana mas.......... con días tranquilos que van pasando, silenciosos y desapercibidos sin que les demos mayor importancia, son estas sencillas y simples vivencias las que nos hacen sentir bien, haciendo que nuestra vida se llene de serenidad con bellos y entrañables momentos que serán juntos con otros, los que irán haciendo toda un a vida.
La vida esta hecha de momentos...........

Espero que tu también hayas podido disfrutar de un Fin de Semana con momentos sereno y llenos de tranquilidad!!


Amar peligrosamente (Trailer)


Que tengas una agradable Semana!!



viernes, 23 de enero de 2015

Fin de Semana / Weekend



Estamos en las puertas de un fin de Semana que según los meteorólogo sera muy frío. Me encanta este tiempo invernal, ideal para estar en casa parar el reloj y disfrutar de momentos tranquilos.......



Espero que tu también tengas y disfrutes a pesar del frío, de un estupendo y tranquilo Fin de Semana de invierno!!






miércoles, 21 de enero de 2015

Isabel Preysler lanza su propia línea cosmética / Isabel Preysler launches its own cosmetic line


Isabel Preysler

Bajo el nombre de 'My Cream', nace enfocada al tratamiento y cuidado de la piel partir de exclusivas y patentadas fórmulas


Tras muchos años de experiencia en el conocimiento y uso de los cosméticos más pioneros del mundo,Isabel Preysler presenta su propia línea de cuidado para la piel. Bajo el nombre de My Cream, nace con la idea de mostrar a la mujer un estilo de vida saludable, enfocado en el tratamiento y cuidado constante de la piel. La línea está compuesta por tres formulaciones: Sérum Rejuvenecedor, Crema Anti-aging Efecto Luminosidad y Contorno de Ojos y Labios Revitalizante Anti-aging, a partir de exclusivas y patentadas fórmulas.
El próximo mes de febrero tendrá lugar la presentación del lanzamiento de los tratamientos My Cream, que han sido desarrollados junto a unos prestigiosos laboratorios cosméticos expertos en el desarrollo de productos para el cuidado de la piel y que estarán disponibles en farmacias. 
Recientes declaraciones de Isabel Preysler “Empecé desde muy joven a cuidar mi piel con el objetivo de mantenerla luminosa, hidratada y firme el máximo tiempo posible. Siempre vi a mi madre y a sus amigas cuidándose mucho, dedicándole horas, y aquello hizo que naciese mi curiosidad por la cosmética y todo lo relacionado con el mundo de la belleza. He probado cientos de productos a lo largo de los años intentando encontrar aquel que reuniese todo lo que yo buscaba, y ante las dificultades de conseguirlo, investigué la posibilidad de mis propias creaciones. Nació así mi pasión por este mundo y que hoy me trae a compartir con vosotros productos únicos que desde mi punto de vista combinan los activos más fundamentales para cuidar la piel y combatir los efectos del paso del tiempo”, confiesa Isabel.

Fuente de la noticia, fotografiar y texto: Hola.com



lunes, 19 de enero de 2015

Hepatitis C / Mi Blog se solidariza!!



Con esta pregunta creo que esta dicho casi todo..........



En España se estima que 481.000 personas tienen HepatitisC crónica. Actualmente hay nuevos tratamientos, algo esperanzador para todas las personas afectadas y más para quienes ven en peligro su vida por estar ya muy avanzada su enfermedad.







Aportando mi pequeño granito de arena en el Hospital de Badalona, Germans Trias y Pujol. Yo Manoli ,con Montse y Luz. Repartiendo información en solidaridad con los enfermos de Hepatitis C





ASSCAT ( Asociación de Enfermos de Hepatitis C ) Barcelona.  Pagina Wbe de Asscat. Aqui





Todo mi Apoyo y solidaridad, para los Enfermos de Hepatitis C





domingo, 18 de enero de 2015

Plan de choque post-fiestas


Cómo recuperar la figura los secretos de las dietas 'detox'.... Toma nota de estas recomendaciones para volver a la rutina tras los excesos navideños


Punto y final. El Roscón de Reyes  suele marcar el último eslabón de la cadena que comenzó a primeros de diciembre con los primeros compromisos navideños. Ya ha llegado enero, con su cuesta, y hay que ponerse manos a la obra para intentar revertir los problemas de los excesos. ¿Los principales damnificados de las fiestas? Tu silueta y tu piel.



¿La piel?
No solo es nuestra figura la que tenemos que cuidar, en la piel de nuestro rostro se reflejan las copiosas comidas y cenas navideñas. Es por eso que en nuestra alimentación tras Año Nuevo hay que introducir alimentos que nos ayuden a eliminar los excesos. “Un buen hábito es ingerir un té verde diario por su alto contenido antioxidante, además de ser ideal para retrasar la aparición de arrugas. Otro alimento a tener en cuenta es la granada, ya que fortalece la piel y el cabello. Y por supuesto, una buena hidratación con un mínimo de dos litros de agua diarios.  No obstante, toda ayuda siempre es bienvenida, por lo que en Clínicas DH recomiendan el Tratamiento Revitalizante Iluminador que es el plus de vitaminas que tu piel necesita para lucir joven y radiante".




¿Qué sabes de las dietas detoxUna dieta depurativa, o detox, después de Navidad nos ayudará a perder peso y volumen, a eliminar el exceso de líquidos y con ello el de toxinas (derivados del alcohol, aditivos, radicales libres), a equilibrar los niveles de colesterol y triglicéridos tras una época de excesos, a descongestionar el hígado y mejorar las digestiones e incluso a potenciar la buena calidad de nuestra piel.

Estos son los grupos de nutrientes que debe llevar cualquier dieta depurativa:
-Vitaminas: Vitamina A, Vitamina E y Vitamina C.
-Aminoácidos: Cisteina, Metionina, Tirosina.
-Minerales: Selenio, Cobre, Zinc y Manganeso.
-Otros: Carotenoides, Flavonoides e Isoflavonas.
dieta-detox-

Top five de los alimentos depurativos
Algunos alimentos son especialmente beneficiosos. Esta es la lista de cinco que, según explica Leticia Carrera, no deben faltar en la despensa de una dieta depurativa:
-Alcachofa, porque es rica en fibra, inulina y cinarina. La inulina colabora a facilitar la digestión y protege el aparato digestivo por su efecto prebiótico y la cinarina favorece la eliminación de toxinas por activar el  funcionamiento del  hígado y de la vesícula biliar.
-Papaya, una elección excelente porque tiene muy pocas calorías y papaína, una enzima que facilita las digestiones.
-Espárragos, porque tienen fibra,  muy pocas calorías y propiedades diuréticas.
-Piña, es diurética y digestiva, posee bromelina sustancia que ayuda a digerir las proteínas y potasio que favorece la eliminación de líquidos.
-Tomate, porque su contenido en licopeno le convierte en un potente antioxidante capaz de neutralizar unas de las principales toxinas de nuestro organismo, los radicales libres.

No debe haber alimentos prohibidos en ninguna dieta, aunque sí puede haber algunos cuya ingesta se debe reducir. Por ejemplo en cualquier dieta y también en las dietas desintoxicantes debemos reducir las grasas saturadas, que ralentizan las digestiones y la asimilación de nutrientes por el organismo, así como los alimentos con mucha sal, contraindicados en las dietas depurativas porque la intención es incorporar alimentos diuréticos para ayudarnos a eliminar líquidos/ toxinas y la sal contribuye a retener agua. Además, el alcohol está totalmente prohibido pues incorpora toxinas al organismo, y lo que queremos es eliminarlas, y en general se recomiendan alimentos frescos no precocinados ni enlatados para huir de conservantes y aditivos, cocinados a la plancha, al horno o al vapor para mantener todas sus propiedades.
Duración recomendada
Siempre es preferible hablar de un estilo de vida, pues deberíamos habituarnos a realizar durante todo el año una dieta saludable y equilibrada, con todos los nutrientes, pero baja en grasas saturadas, que incluya alimentos frescos, diuréticos y digestivos para favorecer el correcto funcionamiento de nuestro organismo y evitar así el exceso de toxinas. Los expertos en ningún caso recomiendan las dietas detox drásticas, pues no cumplen las premisas de una alimentación sana y equilibrada, el tiempo máximo para hacer este tipo de regímenes desequilibrados sería uno o dos días para no poner en riesgo nuestra salud y recordemos que las dietas estrictas solo deben hacerse bajo control médico.


Una interesantisima información publicada por la Revista Hola que he querido compartir en las paginas de By Nela


Deseo que estés disfrutando de un estupendo y tranquilo 
fin 
de Semana!!





Fuente de la noticia, Articulo extraido de Revista Hola. com

jueves, 15 de enero de 2015

La menopausia, una etapa especial


menopausia-2
Poco a poco vamos arrancando hojas del calendario. El paso del tiempo sigue su curso y va dejando sus huellas en nuestra piel. Aunque muchas mujeres sueñan con ese elixir de la 'eterna juventud', lo cierto es que quien más quien menos afronta cambios en su imagen a medida que van pasando los años. Una etapa especialmente compleja para la mujer es la menopausia, en la que ve cómo esos signos aumentan.
¿Cómo es la piel en la menopausia? Lo cierto es que, a cualquier edad, la piel en la mujer es más fina que en el hombre (0,5-3 mm, mientras que la masculina es un 25% más gruesa). A esto hemos de sumar que, con el paso del tiempo, envejece y sus funciones (defendernos de gérmenes y radiación solar, regular la temperatura corporal, almacenar sustancias, etc.) se alteran. Los primeros signos de envejecimiento pueden aparecer en diferentes momentos, en función de la herencia genética y el estilo de vida. Pero en general, a partir de los 50, la piel se muestra más seca, fina, flácida y áspera, con arrugas y cambios de pigmentación, dilataciones vasculares, dificultad de cicatrización o crecimiento de diversas formaciones benignas (queratosis, hiperpigmentaciones…). La hidratación cutánea disminuye, por efecto fisiológico o por culpa del sol. 
María José Alonso, dermatóloga del Hospital Torrecárdenas de Almería y miembro de la AEDV habla del enlentecimiento celular: “Disminuye la capacidad de reparación de los tejidos, aumenta la laxitud cutánea, sobre todo en aquellas mujeres que no siguen un tratamiento hormonal sustitutivo y quienes reciben gran cantidad de radiación ultravioleta a lo largo de su vida. Al haber menos colágeno, la piel es menos elástica: el 5% de aquel se pierde durante los primeros 5 años. Aminora la elasticidad y aparece la flacidez, sobre todo en el rostro, brazos y muslos”. 
Además, los estrógenos controlan el funcionamiento de los melanocitos, células encargadas del tono cutáneo: su número disminuye, perdiendo el control sobre la melanina y provocando la aparición de manchas de la edad y lentigos.
La piel de las palmas de las manos y plantas de los pies se hace más gruesa y con tendencia a las grietas, sobre todo si hay exceso de peso.

La grasa corporal ¿se redistribuye?
Aunque puede sorprenderte, así es. ¿La razón? “Los estrógenos estimulan los depósitos de grasa en el cuerpo femenino, y durante el climaterio estos se redistribuyen, disminuyendo la grasa en zonas como el rostro, piernas, brazos y mamas, y aumentando a nivel abdominal, de nalgas y muslos”, explica la dermatóloga Alonso.
menopausia-
¿Podemos prevenir estos problemas? “El tratamiento hormonal sustitutivo puede mejorar algunas de las propiedades mecánicas de la piel y puede relentizar el proceso de envejecimiento intrínseco, aunque no tiene influencia sobre las otras formas de envejecimiento, como el provocado por el sol o el medioambiente (contaminación, tabaco, etc), explica la doctora Mª José Alonso. 
¿Qué tratamientos son los más adecuados para la piel? A. En casa: Resulta fundamental seguir los siguientes gestos:  -Una correcta higiene. La primera debe hacerse con jabones líquidos no irritantes que mantengan el pH alcalino (entre 4 y 6), para no alterar la barrera hidrolipídica. Actualmente se utilizan emulsiones que dejan una ligera película oclusiva sobre la superficie. Después, conviene secar sin fricción. 
-Productos antioxidantes. Para la Dra. Alonso, los tratamientos cosméticos deben contener antioxidantes, como la Vitamina C, E, o ácido ferúlico y retinoides durante la noche.
-Bien hidratada, por dentro y por fuera. Es conveniente ingerir diariamente al menos un litro de agua, y hay que utilizar un cosmético hidratante tras el baño, insistiendo en brazos y piernas. Los preparados que incrementan la hidratación de rostro y cuerpo poseen una composición de lípidos y agua que deja una película oclusiva sobre la superficie.
-Protección ante la radiación solar. A pesar del efecto beneficioso del sol en dosis controladas, su exceso causa la mayoría de los signos cutáneos de envejecimiento. Hay que moderar la exposición sobre todo al medio día, utilizar fotoprotectores de amplio espectro adecuados a nuestra piel y tipo de actividad y escoger las prendas de vestir precisas.
-Alimentación equilibrada: Rica en proteínas, antioxidantes y pobre en un exceso de carbohidratos. Es esencial evitar el sobrepeso y limitar el alcohol y el tabaco.
-Gestos cotidianos: Dejar a un lado prendas ásperas, cambios bruscos de temperatura y estrés.

B. En consulta:
Una vez instaladas, las lesiones de envejecimiento pueden mejorar con un tratamiento dermatológico o quirúrgico adecuado. La aplicación de peelings químicos, las inyecciones de ácido hialurónico o los implantes faciales, la toxina botulínica, la criocirugía, la cirugía estética (lifting, lipoescultura, perfiloplastia o cirugía del perfil) y el láser ofrecen también buenos resultados.

¿Qué ocurre con el cabello? Nos lo explica la Dra. Cristina Serrano, dermatóloga de Granada y miembro de la AEDV. “El ciclo del pelo se reduce y se vuelve más lento, haciendo la fase de anagen o crecimiento más corta, por lo que el pelo cada vez es más delgado y corto, dando lugar a un cierto grado de alopecia. Al igual que ocurre en la piel, también se vuelve más seco. Además, por el desequilibrio estrógenos-andrógenos (a favor de los segundos) que se produce en la menopausia, puede aparecer pelo nuevo en la zona de la barba y bigote. El vello axilar y pubiano disminuye pudiendo llegar a menos del 50% de la densidad total”.

En esta etapa, podemos hablar de dos tipos de alopecia. Cuando el desajuste hormonal es mayor, con niveles de andrógenos elevados o antecedentes familiares de calvicie es posible encontrar una alopecia androgenética femenina (FAGA). No es exclusiva de la menopausia y puede empezar a cualquier edad a partir de la pubertad. Al ser una caída continua y progresiva, lo más importante es un diagnóstico precoz para instaurar un tratamiento con minoxidil tópico y un antiandrógeno sistémico, generalmente.

Otro tipo de caída más frecuente en este periodo es la alopecia frontal fibrosante (AFF). Se caracteriza por un retroceso de la línea de implantación de forma progresiva y que en ocasiones puede asociarse a pérdida de cejas y vello corporal. Igualmente, un diagnóstico precoz es útil para instaurar tratamiento y frenar la progresión.

¿Y para combatir la calvicie?
En ambas alopecias mencionadas (FAGA y AFF), cuando ya están muy evolucionadas, el tratamiento médico puede ser insuficiente. “En estos casos recomendamos el trasplante capilar; se trata de una técnica mínimamente invasiva que permite dar densidad de forma rápida y segura. Tanto con la técnica clásica de la tira como con el trasplante de microinjertos foliculares (técnica FUT y técnica FUE) se consiguen buenos resultados. En la actualidad se están usando  las terapias celulares, y en concreto el plasma rico en plaquetas (PRP) que se ha utilizado con resultados esperanzadores en la alopecia androgenética, difusa, areata, etc. El plasma es una parte de la sangre que al ser centrifugada acumula gran cantidad de plaquetas muy ricas en factores de crecimiento (la sesión se recomienda repetirla al mes y a los tres meses). Sin embargo, a pesar de los buenos resultados, no existen estudios amplios comparativos”, añade Cristina Serrano.
“Los tratamientos con láser, luz pulsada, luz azul o cepillos eléctricos son con frecuencia un reclamo publicitario a menudo engañoso. En cuanto ala cosmética, los champús, geles, mascarillas, etc. no van a modificar el crecimiento del cabello pero ofrecen al tallo piloso (a la parte visible) una conservación de su estructura haciendo el cabello mas brillante y bonito”, concluye. 
Una información interesantisima para esta etapa tan especial en la vida de la mujer.

Fuente de la información, articulo publicado en Hola.com


No dejes de sonreír, en cualquier etapa la vida es muy bonita!!



miércoles, 7 de enero de 2015

Una Navidad diferente / A different Christmas


Todo llega a su fin, hoy toca recoger adornos, embalar y devolver a la casa su aspecto habitual (es lo primero que hecho nada mas terminar de desayunar). En mis recuerdos quedan los días vividos....... de nuevo volvemos a la "normalidad" : Para mi, ha sido "una Navidad un poco diferente de las demás" con días muy familiares llenos de complicidad entre todos, me encanta estar con la familia y disfrutar de ella!! la diferencia de esta a otras Navidades, es que ha venido a pasar con nosotros estas fiestas tan entrañables, Margaret con su marido y su bebé.


Margaret  y Maite mi hija, se conocieron cuando tenían 15 años en un intercambio de idiomas, ella es canadiense, aun que ahora vive en Viena, desde aquella experiencia tan positiva, surgió entre ellas una gran amistad, hasta tal punto que ya es considerada como una mas de la familia y de vez en cuando nos da la sorpresa de venir a visitarnos o nosotros a ella. Ahora las dos también comparten la experiencia de la maternidad.


Todos han querido estar en casa, por unos días hemos formado una gran familia muy numerosa..........


A pesar que las fiestas las deseo con mucho entusiasmo y las disfruto muchísimo, hoy me apetecía poner todo ya en su orden y comenzar la rutina diaria, a la que empezaba a echar también de menos.


Que tengas un estupendo día!!








lunes, 5 de enero de 2015

Reyes la noche mágica / Reyes magical night



Reyes, una noche mágica! quizás la noche mas importante y llena de ilusiones para los peques de la casa, y por que no? también para los mayores! Todos somos un poco niños este día...... Tengo que decir, que aun se asoman a mis ojos,  alguna que otra lagrimita y me lleno de emoción viendo el desfile de la cabalgata de Reyes.


Mis mejores y mayores deseos para que esta noche sea  también para ti, una noche mágica y los Reyes magos vengan cargados de ilusiones para todos, haciendo con su magia que todas esas ilusiones en un futuro no muy lejano se hagan realidad..........







miércoles, 31 de diciembre de 2014

Feliz 2015 / Happy 2015


 

Llegamos al ultimo día del año esta noche diremos adiós al 2014 un año que ha sido testigo de todos  nuestros acontecimiento, acompañándonos en los momentos importantes de nuestras vidas.





Todo es ya pasado, hoy damos la bien venida a un nuevo año, 2015 lleno de proyectos ilusiones y sueños por cumplir.

   




Hagamos un brindis lleno de bueno deseos diciéndole a dios al 2014, y en el momento de sonar las 12 campanadas cerremos los ojos, para que todos nuestros sueños se realicen.     




Feliz 2015, mis mejores deseos para que todos tus sueños se hagan realidad!!




viernes, 26 de diciembre de 2014

Una tarde llena de serenidad!!



Hoy es uno de esos días tranquilos, en el que solo me apetece descansar y disfrutar de una tarde serena y tranquila. Después de haber disfrutado de un día de Navidad muy entrañable, lleno de alegría familiar, y esperando la llegada de nuevos momentos de celebración. En Barcelona hoy sigue siendo fiesta!

Deseo que tu también  hayas disfrutado de un dia de Navidad lleno de felicidad!!



Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...